Antropometría para deportistas: la evaluación más precisa de la composición corporal. ¿Qué es la antropometría para deportistas? La antropometría para deportistas es una técnica de medición corporal que permite evaluar de manera precisa la composición corporal, la masa muscular, la grasa y la estructura ósea. A diferencia de otros métodos, ofrece datos fiables y comparables […]
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Seguro que ya conoces los beneficios de la creatina y te has decidido a tomarla, pero te surgen dudas como. ¿Qué tipo de creatina es mejor? ¿Cómo comienzo a tomar la creatina? ¿Tengo que hacer fase de carga? La creatina es un compuesto formado por 3 aminoácidos, es como una proteína pequeña. Su función principal
Cómo tomar la creatina y cuál es mejor Leer más »
La alimentación es clave para evitar lesiones como la rabdomiólisis en deportistas . La rabdomiólisis es un daño en el tejido muscular que con frecuencia sufren las personas que hacen deporte. Consiste en la descomposición de las fibras musculares. Tras su rotura, el contenido del interior del1 músculo (minerales, proteínas, electrolitos…) pasa a la sangre.
Cómo evitar la rabdomiólisis en deportistas con alimentación Leer más »
Los alimentos pueden contener fósforo de forma natural y también añadido por los aditivos, llamado «fósforo oculto». En primer lugar, debes saber que uno de los minerales que se suelen limitar en la enfermedad renal crónica e insuficiencia renal es el fósforo. Para saber si en tu caso es necesario limitar el consumo de fósforo,
Control del fósforo en insuficiencia renal y su contenido en los alimentos Leer más »
Los cálculos renales o piedras en el riñón pueden ser de diferentes tipos, antes de comenzar con un tratamiento nutricional es importante conocer de qué están formados. El 95% de los cálculos renales suelen ser de oxalato de calcio, pero también pueden ser de uratos o de cistina. Las recomendaciones que se dan a continuación
Alimentación para cálculos renales de oxalato cálcico Leer más »
¿No sabes cómo organizar tus comidas, ni qué comer con insuficiencia renal? No te preocupes, es completamente normal, ya que la dietoterapia de esta enfermedad tiene muchos “detalles” que hay que conocer para que esté correctamente adaptada a la condición de los riñones. Para darte algo de luz y tranquilidad, aquí te dejo un ejemplo
Qué comer con insuficiencia renal | Menú diario y recomendaciones Leer más »
Una alimentación saludable no es suficiente para cuando se tiene una insuficiencia renal o una enfermedad renal crónica. En la insuficiencia renal o enfermedad renal crónica (ERC) la alimentación se tiene que adaptar a cada caso, ya que no todas las personas que padecen esta enfermedad tienen por qué tener las mismas condiciones ni los
Conoce qué alimentos saludables puedes comer con insuficiencia renal Leer más »