Antropometría para deportistas: la evaluación más precisa de la composición corporal. ¿Qué es la antropometría para deportistas? La antropometría para deportistas es una técnica de medición corporal que permite evaluar de manera precisa la composición corporal, la masa muscular, la grasa y la estructura ósea. A diferencia de otros métodos, ofrece datos fiables y comparables […]
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Seguro que ya conoces los beneficios de la creatina y te has decidido a tomarla, pero te surgen dudas como. ¿Qué tipo de creatina es mejor? ¿Cómo comienzo a tomar la creatina? ¿Tengo que hacer fase de carga? La creatina es un compuesto formado por 3 aminoácidos, es como una proteína pequeña. Su función principal
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La alimentación es clave para evitar lesiones como la rabdomiólisis en deportistas . La rabdomiólisis es un daño en el tejido muscular que con frecuencia sufren las personas que hacen deporte. Consiste en la descomposición de las fibras musculares. Tras su rotura, el contenido del interior del1 músculo (minerales, proteínas, electrolitos…) pasa a la sangre.
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