Consulta
Nutrición en
enfermedades renales
Puedo ayudarte a entender cómo llevar tu alimentación adaptada a tu enfermedad renal, si estás comenzando a tener mal los valores en los análisis de sangre, o incluso si has nacido con un solo riñón y quieres aprender a llevar tu alimentación para esa condición y cuidarte todo lo posible.
Nutrición deportiva
Se venden muchos suplementos que prometen mejorar el rendimiento deportivo, pero no sabes bien cuál usar, cuál te vendría bien o si realmente necesitas alguno. En las sesiones te explicaré cómo ajustar los alimentos y si fuera necesario, también los suplementos, para mejorar tu rendimiento deportivo, ya sea por ocio o porque compites. Aprenderás a gestionar tu alimentación en los entrenos, en las competiciones y para los periodos de descanso.
Alimentación vegetariana
Si llevas una alimentación vegetariana y además padeces alguna enfermedad o eres deportista y no sabes muy cómo gestionarlo para asegurar una nutrición completa y equilibrada, nosotras podemos ayudarte. También, si te estás iniciando en esta alimentación más sostenible y simplemente te surgen dudas sobre cómo nutrirte correctamente.
Alimentación saludable
Quizá solo necesitas ayuda de una nutricionista para guiarte a llevar una alimentación saludable, aprender a elaborar tus propios menús equilibrados, tener organización en la cocina y que sea viable ponerlo en práctica dentro de tu rutina y horarios.
¿Cómo se realiza la consulta online?
La consulta online se desarrolla por videollamada a través de la plataforma Doctoralia (no necesitas descargar la app). Se facilitará el enlace para la consulta a través de SMS o correo electrónico.
Las consultas son exactamente iguales que las presenciales
En la primera sesión se recogen datos sobre tus gustos, horarios, toda la información relevante sobre tu enfermedad o deporte, y en un plazo de 3 días laborales se entregan los documentos con la pauta de alimentación y recomendaciones por correo electrónico.
La segunda sesión
La segunda sesión se realiza transcurridos entre 15-20 días después de la primera sesión.
El pago
El pago se podrá realizar por Bizum, transferencia bancaria o PayPal si estás en otro país que tenga una moneda diferente.
Otros servicios
Talleres y ponencias
Talleres y ponencias para empoderarte y tener autonomía con tu alimentación, de forma práctica y sencilla. Pensado para clubes deportivos, asociaciones, ayuntamientos y empresas. ¡Las podemos organizar de forma online!
Formaciones para empresas
Formaciones de nutrición y alimentación que promueven hábitos de alimentación saludable, mejorando el bienestar y productividad del personal. El contenido se adapta a las necesidades específicas de cada empresa, asegurando una experiencia formativa práctica y enriquecedora con conocimientos basados en ciencia.
Tarifas
Consulta individual
-
Primera consulta de 1 hora
-
Entrevista dietética
-
Valoración nutricional
-
Revisión de analíticas/pruebas médicas
-
Guía de alimentación personalizada
-
Dos menús semanales
-
Incluye una consulta de seguimiento
-
Educación nutricional
-
Entrega de documentación
Consulta de seguimiento
-
Consulta de 45 minutos
-
Renovación del menú
-
Resolución de dudas
-
Educación nutricional
-
Entrega de documentación
Consulta en pareja
-
Primera consulta de 1 hora y media
-
Entrevista dietética individual
-
Valoración nutricional
-
Revisión de anallíticas/pruebas médicas
-
Guía de alimentación personalizada
-
Dos menús con adaptaciones individuales
-
Incluye una consulta de seguimiento
-
Educación nutricional
-
Entrega de documentación
Consulta de seguimiento en pareja
-
Consulta de 1 hora
-
Aprende a hacer un menú en pareja
-
Resolución de dudas
-
Educación nutricional
-
Entrega de documentación
Tarifas
Consulta individual
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Primera consulta de 1 hora
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Entrevista dietética
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Valoración nutricional
-
Revisión de analíticas/pruebas médicas
-
Guía de alimentación personalizada
-
Dos menús semanales
-
Incluye una consulta de seguimiento
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Educación nutricional
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Entrega de documentación
Consulta de seguimiento
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Consulta de 45 minutos
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Renovación del menú
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Resolución de dudas
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Educación nutricional
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Entrega de documentación
Consulta en pareja
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Primera consulta de 1 hora y media
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Entrevista dietética individual
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Valoración nutricional
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Revisión de analíticas/pruebas médicas
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Guía de alimentación personalizada
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Dos menús con adaptaciones individuales
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Incluye una consulta de seguimiento
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Educación nutricional
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Entrega de documentación
Consulta de seguimiento en pareja
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Consulta de 1 hora
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Aprende a hacer un menú en pareja
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Resolución de dudas
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Educación nutricional
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Entrega de documentación
Pide tu cita presencial u online
FAQ
Preguntas frecuentes
¿Si no me pesas ni me mides en la consulta online, cómo sabré mis progresos?
No tomo el peso ni medidas, ni en la consulta online ni presencial. A priori son datos poco relevantes para conocer la salud, progresos y bienestar de una persona. Tenemos un enfoque no pesocentrista y de salud en todas las tallas. El IMC (Índice de Masa Corporal es una fórmula totalmente desfasada y que no aporta ninguna información sobre la salud de las personas). Para conocer tu salud existen datos más importantes, como tus digestiones, estado de ánimo, fuerza, agilidad, sueño y descanso... Tan solo si eres deportista y tienes un objetivo muy específico, se hará un estudio de composición corporal con antropometría.
¿Atiendes a población infantil?
Tan solo atiendo a niños y niñas que tengan una enfermedad renal o que hayan nacido con problemas renales o un solo riñón. Por supuesto, el trabajo e información principalmente se le dará a la familia del menor.
¿Cómo es tu forma de trabajar?
Ya seas deportista, tengas una enfermedad renal o lleves una alimentación vegetariana, mi objetivo como profesional de la alimentación es que seas tú quien aprenda a llevar tu propia alimentación tras unas 4-6 sesiones conmigo, que no tengas que estar siguiendo un menú hecho por mí, sino que tú aprendas a hacerlo.
¿Me darás una dieta?
Si has leído anteriormente sabrás que no hacemos dietas. Somos nutricionistas tituladas y colegiadas que queremos hacer a las personas más independientes con su alimentación, lo que significa que no te daremos un menú en cada sesión. En las dos primeras sesiones, tras un acuerdo entre profesional y cliente, si fuera necesario o la persona lo pide, se entregará un menú semanal. En las siguientes sesiones te enseñaremos a hacerlo tú mismo/a.
Testimonios
MPA
Nos gustó mucho su profesionalidad y sus conocimientos. Una atención excelente. Totalmente recomendable
DBG
Gemma es muy profesional, conoce bien cómo solucionar las necesidades que le planteé y me ayudó a orientar mi menú hacia una solución más saludable
VGT
Primera visita con explicaciones muy claras. Gemma muy amable y receptiva. Deseo que pueda ayudarme a lidiar con mi patología y mejorar.